تنیس روی میز یا پینگ-پنگ، ورزشی است که روی میز انجام می‌شود و دو یا چهار بازیکن در آن مشارکت دارند و هر بازیکن یک راکت دارد و با بهره‌گیری از آن به توپ ضربه می‌زند. در وسط میز یک تور قرار دارد و برخورد توپ با آن تابع قوانین خاصی است. توپ در این ورزش سبک (سفید یا نارنجی رنگ) و توخالی است. جنس میز از چوب و سخت است. تنیس روی میز توسط فدراسیون جهانی تنیس روی میز که در سال ۱۹۲۶ تأسیس شد اداره می‌شود.
از سال ۱۹۸۸ تنیس روی میز به ورزش‌های المپیک اضافه شد. به خوردن توپ به تور، هنگام زدن سرویس نت می‌گویند، و فواید تنیس روی میز این است که در موقع بازی کردن تنیس روی میز تمام اجزای بدن در حال حرکت هستند: دست، پا،گوش بینی قلب مری نای شش انگشتان دست، سر، چشم و اندام در حال حرکت هستند این بازی باعث می‌شود که تحرک شما بسیار زیاد شود و دو نیمکرهٔ مغز به‌طور هم‌زمان با هم کار کنند.
سطح بالایی میز که به عنوان سطح بازی شناخته می شود باید مستطیل شکل، به طول 2/74 متر و عرض 1/53 متر باشد، و باید بصورت افقی و 76 سانتیمتر بالاتر از سطح زمین قرار گیرد. سطح بازی شامل سطوح عمودی کناره‌های میز نمی شود. سطح بازی می‌تواند از هر جنس و موادی ساخته شده باشد اگر یک توپ استاندارد از ارتفاع 30 سانتیمتری روی هر قسمت آن انداخته شود، جهش برگشت آن بطور یکسان حدود 23 سانتیمتر باشد. سطح بازی باید بصورت یکدست دارای رنگ تیره و مات باشد، اما لبه‌های میز، یعنی دو خط کناری هر یک به طول 2/74 متر و دو خط انتهایی هر کدام به طول 15/25 متر و با عرض 2 سانتیمتر باید با رنگ سفید خط کشی شود. سطح بازی بوسیله یک تور عمودی که به موازات خطوط انتهایی در وسط میز نصب می شود، به دو قسمت مساوی (زمین بازی) تقسیم می گردد.
برای بازی های دو نفره (دوبل)، هر نیمه سطح میز (زمین بازی) بوسیله یک خط میانی سفیدرنگ به عرض 3 میلیمتر، که به موازات خطوط کناری میز است، به دو نیمه مساوی تقسیم می شود. این خط میانی بعنوان بخشی از نیمه راست هر طرف زمین بازی محسوب می گردد.
» فهرست مطالب:
- میز
- مجموعه تور
- توپ
- راکت
- تعاریف
- سرویس
- برگشت توپ
- ترتیب بازی
- لت (let)
- امتیاز
- ترتیب سرویس، دریافت توپ، و زمین
- خارج از ترتیب سرویس، دریافت یا انتخاب زمین
- سیستم تسریع
- منابع
