ژورنالینگ یعنی، در مورد یک موضوع مشخص، تامل و تعمق کنید و افکارتان را بنویسید. موضوع ژورنال نویسی را خودتان می توانید انتخاب کنید. ولی افراد زیادی تمایل دارند، که سوالاتی آماده با موضوع مشخص به آنها داده شود، تا وقت خود را فقط به تامل و نوشتن اختصاص دهند. اگر از این دست دوستان هستید، این فایل را تهیه نمایید.
در این فایل 18 صفحه ای، 14 سوال مهم از شما پرسیده می شود تا در مورد آن تفکر کنید و بنویسید. این فایل، مناسب افرادیست که به تازگی از یک بحران گذشته اند و نیاز دارند، ریست شوند. نوشتن درمورد سوالاتی که مطرح می شود، به آنها کمک می کند، ذهنیت خود را از "فقط دوام آوردن" به "رشد و حرکت" تغییر دهند و شروعی دوباره داشته باشند.
