طبق اصل ویژگی تمرین روند آماده‌سازی و تمرین‌دهی در رشته ورزشی کشتی باید مطابق با نیازمندی‌های ویژه این رشته تدوین گردد. این نیازها شامل دستگاه‌های انرژی درگیر در کشتی، الگوهای حرکتی و گروه‌های عضلانی درگیر در اجرای فنون است. ازاین‌رو در روند آمادگی ورزشکاران باید به تمرینات آمادگی جسمانی ورزشکاران و عوامل مهم آمادگی جسمانی در کشتی توجه ویژه داشت.
در مجموع به‌نظر می‌رسد داشتن ظرفیت بالای هوازی و بی‌هوازی، قدرت، توان، چابکی و انعطاف‌پذیری در بالاتنه و پایین‌تنه ازجمله فاکتورهای آمادگی جسمانی موردنیاز برای کسب موفقیت در رقابت‌های کشتی است که در این میان توان بی‌هوازی از اهمیت خاصی برخوردار است.
برای مثال نیروی انفجاری در حین یک مسابقه کشتی زمانی که تمام شرایط مساوی باشد و کشتی‌گیران دارای سطح تکنیکی برابر باشند از اهمیت بیشتری برخوردار است.
- این فایل در 22 اسلاید تهیه شده است.
» برخی مطالب ارائه شده در این فایل:
- مقدمه
- روش‌شناسی تحقیق
- شاخص‌های توان
- مراحل آزمون
- یافته‌های تحقیق
- نتیجهگیری
