کمال خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دستیابی به آن ها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می کنند. فرد کمال خواه، احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دستیابی به این معیارها تعیین می کند.
- کارهای ناتمام زیادی دارم اما به خاطر وسواس بیش از حد خود نتوانسته ام آنطور که می خواهم این کارها را تمام کنم.
- می خواهم کاری را شروع کنم اما هنوز مرددم و به تعویق می اندازم.
- کارهای زیادی و موفقیت های زیادی می توانستم بدست آورم اما به خاطر وسواس زیاد بسیاری از آن ها را انجام نداده ام.
جملات بالا را بسیار زیاد از افراد کمال خواه شنیده ایم. در این دوره ی آموزشی راهکارهای غلبه بر کمال خواهی آموزش داده می شود بدون اینکه فرد تلاش خود را کاهش دهد و به بسیاری از سوالات پاسخ داده می شود مانند:
- آیا کمال خواهی خوب است یا بد؟
- آیا غلبه بر کمال خواهی به معنای کنار گذاشتن پیشرفت است؟
- چرا علی رغم خواسته‌ی خود نمی توانم کمال خواهی خود را کنار بگذارم؟
- راهکارهای غلبه بر کمال خواهی چیست؟
- و ...
