افسردگی حالتی از غم، نا امیدی و بیچارگی همراه با کندی و رخوت در فعالیت های فیزیولوژیکی و روانی است. حالتی مشخص همراه با غمگینی، گرفتگی، بی‌حوصلگی، کاهش عمیق میل به فعالیتهای لذت‌بخش روزمره مثل ورزش، تفریح و غذا خوردن است. افسردگی در افراد بالای 40 سال شایع است و با آشفتگی و بیقراری همراه است.
» فهرست مطالب:
- مقدمه
- افسردگی
- علائم افسردگی
- غلبه بر افسردگی
- نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی
- فیزیولوژی ورزش
- منابع
