پاورپوینت ایروبیک به همراه تصاویر

ایروبیک جزو فعالیت­‌های هوازی است که فرد تمریناتی با شدت بالا و مدت زمان پایین دارد که معمولا به صورت گروهی و همراه با پخش موزیک انجام می‌شود. 
انجام حرکات ایروبیک باعث افزایش تپش قلب در فرد می­‌گردد و دستگاه تنفسی و همچنین قلب را تقویت می‌کند. علاوه بر اثراتی که این ورزش بر روی کاهش وزن افراد دارد باعث ایجاد حس نشاط و شادابی و همچنین افزایش تمرکز ذهن هم می‌گردد.


» فهرست مطالب:

  • مقدمه
  • فواید ورزش ایروبیک
  • یک سه (جلو و پهلو و عقب)
  • گام وی
  • گام یک سه دو طرفه (8 ضرب)
  • ضربدر و گام
  • گام پهلو
  • گرپ واین (4 ضرب – 8ضرب)
  • پاشنه به جلو
  • اسکیپ
  • حرکت برپی
  • حرکت پرش بلند
  • حرکت لانج
  • حرکت لگد به عقب
  • حرکت لانچ پرشی
  • حرکت پوش آپ
  • حرکت کرانچ
  • حرکت کرانچ دوچرخه ای
  • حرکت کرانچ وارونه
  • حرکت خم شدن
  • حرکت پلانک قله
  • حرکت اسکوات
  • حرکت اسکات زانو
  • حرکت پرش اسکات
  • حرکت قورباغه
  • حرکت پل باسن
  • حرکت فراگر
  • حرکت سوپرمن
  • حرکت دوی ثابت
  • حرکت فلاتر کیکس
  • حرکت پلانک فیس آپ
  • حرکت شنا سوئدی
  • حرکت کوهنوردی
  • حرکت پروانه

  • کد فایل: 16719
  • تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۳/۸
  • حجم فایل: 5 مگابایت
جهت دریافت پاورپوینت ایروبیک به همراه تصاویر مراحل زیر را انجام دهید:
  1. بر روی دکمه پرداخت و دریافت فایل کلیک کنید و مشخصات خود را وارد نمایید.
  2. دکمه پرداخت و دانلود را کلیک نمائید تا به صفحه پرداخت بانک هدایت شوید.
  3. پس از پرداخت موفق مجددا به سایت شاپرفا و صفحه دریافت فایل هدایت میشوید.
  4. کافیست بر روی گزینه دریافت فایل کلیک کنید و فایل را دریافت نمایید.
در صورتیکه پرداخت شما موفق باشد بصورت خودکار به صفحه دریافت فایل هدایت میشوید

چنانچه به هر دلیل به صفحه دریافت فایل هدایت نشدید یک ایمیل حاوی لینک دانلود برای شما بصورت خودکار ارسال میگردد، همچنین از طریق لینک پیگیری خرید میتوانید لینک دانلود را مشاهده نمایید.

در صورتیکه فایل دریافت شده، بر روی سیستم یا تلفن همراه شما نمایش داده نمیشود؛ با توجه به فرمت فایل باید نرم افزار مخصوص آن را نصب داشته باشید، بطور مثال برای نمایش فایل هایی یا فرمت DOC یا PPT و پاورپوینت باید نرم افزار microsoft office نصب داشته باشید.
دانلود فیلم و سریال ایرانی سفارش تبلیغات در شاپرفا
  1. آواتار


    ارسال نظر