بین انجام تمرین مقاومتی و چگالی استخوان رابطه تنگاتنگی وجود دارد. استخوان‌های ما بافت‌هایی بسیار محکم و در عین حال انعطاف‌پذیرند که متشکل از چهار نوع سلول هستند. استئوسایت‌ها، استئوکلاست‌ها، استئوبلاست‌ها و سلول‌های لاینینگ که هر کدام نقش‌هایی بسیار حیاتی در بازسازی استخوان‌ها بازی می‌کنند.
استخوان‌ها اندام‌های حیاتی بدن هستند و نقش‌های مختلفی از جمله نقش حرکتی، نقش محافظتی در برابر فشارهای خارجی از ارگان‌های داخلی به‌عنوان جایگاه ذخیره مواد معدنی نظیر کلسیم و فسفات و در خون‌سازی و… نقش دارند. برای مثال، استخوان قفسه سینه نقش محافظتی برای ارگان‌های داخلی نظیر قلب و شش‌ها بازی می‌کند و یا نقش جمجمه در محافظت از مغز حیاتی است.
برخی از عناوین ارائه شده عبارتند از:
- تنظیم بازجذب و تشکیل استخوان
- تأثیر فعالیت ورزشی بر پوکی استخوان
- تفاوت‌های جنسیتی در توده استخوانی
- پاتوفیزیولوژی پوکی استخوان
- تمرین مقاومتی و چگالی استخوان
- نقش وضعیت تحرک و سن
- نقش اسکلروستین
- کیفیت استخوان در مقابل چگالی استخوان
- این پاورپوینت در 16 اسلاید تهیه شده است که به معرفی اثر تمرینات مقاومتی بر پوکی استخوان می‌پردازد.
