عزت نفس مفهومی مه آلود است، اساساً همه ما عزت نفس بدی داریم، برخی فقط آن را بهتر تمرین می کنند. از آنجایی که بسیار مه آلود است، باید مفهوم دیگری را پیدا کنیم که بتواند انعطاف پذیری روانی را تقویت کند و برخی از تمرین کنندگان به این ایده پایبند هستند. احساس خوب، که من از صمیم قلب آن را تایید می کنم، به جز اینکه اتفاق می افتد و من نمی توانم همیشه احساس خوبی داشته باشم، بنابراین پادزهر در اینجا بیشتر این است که بتوانم راحت باشم و از هر چیزی که زندگی سر راهم قرار می دهد راضی باشم. مهمتر از آن، احساس خوب از انجام کار خوب ناشی می شود، با این تفاوت که انجام خوب همیشه احساس خوبی ندارد.
- آموزش سنتی بهداشت روان از لحاظ تاریخی بر نقص عملکردی، آسیب شناسی و بیماری متمرکز بود.
- در پاسخ به مدل آسیب شناسی پزشکی شده، جنبش روانشناسی مثبت با هدف تمرکز بر تدبیر، انعطاف پذیری، نقاط قوت انسانی، شادی و چگونگی پیشرفت افراد در مواجهه با ناملایمات و چالش ها بود.
- ما تاریخچه مختصری را ترسیم می کنیم و برخی از چهره های اصلی این جنبش را بررسی می کنیم.
- کلمات "عزت نفس"، " مثبت"، " شادی" و "شانس" توضیحاتی دارند که اغلب اشتباه فهمیده می شوند و ما آنها را روشن خواهیم کرد .
